您的身體正在急劇老化!所處環境不佳、生活長時間不規律、營養過剩或不良及精神壓力過大,都可能造成免疫力下降,免疫力下降會為身體帶來許多疾病,各種從為面臨過的症狀出現,不是病入膏肓,而是您並未自覺異常,但您的身體已經在向您呼救,這是身體過載、急須修復功能的警訊!

【您有這些跡象嗎?也許您的自體免疫正在失調!】
1、經常感冒、過敏、氣喘不斷等呼吸道出狀況。
2、痛癢難纏的帶狀皰疹(俗稱皮蛇)或是一個又一個的疔瘡。
3、頭痛、焦慮、注意力不集中。

4、腸躁症狀,時常腹瀉或便秘。

5、甲狀腺亢進或低下。

【漫活、慢活這樣做,就能健康慢慢活】
1、攝取柑桔類維他命C豐富水果:檸檬的生物類黃酮可以殺死致癌自由基,抗氧化,葡萄柚的維他命C可以幫助人體吸收必要的營養素。
2、使用辛香料:香料如同歐美人士的中藥,是溫和改善體質的天然選擇:生薑可提升免疫力、大蒜降低感染、洋甘菊舒緩發炎及疼痛、鼠尾草減緩可嗽及感冒症狀,香料中的香氛亦可幫助穩定情緒。
3、輕鬆好心情:學惜灑脫,保有幽默,維持心情愉悅,排除壓力,爭取每天的良好睡眠,良好的睡眠可以為身體帶來強大的修復力。

4、充足的蛋白質:每天需要三到五份蛋白質,才能供應免疫系統正常運作,從瘦肉、魚、蛋、豆、奶中,都能攝取含好的蛋白質。

您的身體正在急劇老化!所處環境不佳、生活長時間不規律、營養過剩或不良及精神壓力過大,都可能造成免疫力下降,免疫力下降會為身體帶來許多疾病,各種從為面臨過的症狀出現,不是病入膏肓,而是您並未自覺異常,但您的身體已經在向您呼救,這是身體過載、急須修復功能的警訊!

【您有這些跡象嗎?也許您的自體免疫正在失調!】
1、經常感冒、過敏、氣喘不斷等呼吸道出狀況。
2、痛癢難纏的帶狀皰疹(俗稱皮蛇)或是一個又一個的疔瘡。
3、頭痛、焦慮、注意力不集中。

4、腸躁症狀,時常腹瀉或便秘。

5、甲狀腺亢進或低下。

【漫活、慢活這樣做,就能健康慢慢活】
1、攝取柑桔類維他命C豐富水果:檸檬的生物類黃酮可以殺死致癌自由基,抗氧化,葡萄柚的維他命C可以幫助人體吸收必要的營養素。
2、使用辛香料:香料如同歐美人士的中藥,是溫和改善體質的天然選擇:生薑可提升免疫力、大蒜降低感染、洋甘菊舒緩發炎及疼痛、鼠尾草減緩可嗽及感冒症狀,香料中的香氛亦可幫助穩定情緒。
3、輕鬆好心情:學惜灑脫,保有幽默,維持心情愉悅,排除壓力,爭取每天的良好睡眠,良好的睡眠可以為身體帶來強大的修復力。

4、充足的蛋白質:每天需要三到五份蛋白質,才能供應免疫系統正常運作,從瘦肉、魚、蛋、豆、奶中,都能攝取含好的蛋白質。

 

 

 

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