首頁 > 專業問答 > 少年不當白頭翁 吃這些就對了！
明明年紀還沒超過30歲，您的頭上已出現象徵智慧的銀絲了嗎？在25歲之前長出白髮，就可以定義為「少年白」，斑駁的髮色不僅讓人看起來顯老，有時還會成為別人調侃的對象，甚至斷送朵朵桃花。
少年白又稱為「早發性頭髮白化」，中醫師指出，少年白有先天及後天兩種成因，前者是有家族遺傳基因，後者則是因貧血、缺乏營養、甲狀腺疾病，或是不良生活習慣所導致，抽菸、酗酒、熬夜、長期處於壓力過大的狀態，都有可能讓身體慢性發炎，傷害黑色素細胞，當細胞無法正常產生黑色素時，頭髮就會逐漸變白。
想要改善惱人的少年白，首先要改善生活作息，減少不良習慣及壓力，中醫也建議多吃滋補養腎、改善氣血的食物，以下三大類食物對於改善少年白特別有效：
天天健康生活，均衡飲食，別再當個年紀輕輕的「白頭翁」！
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