首頁 > 專業問答 > 愛美不成反禿頭，快速減重恐致禿│C.Y.S.假髮接髮
21世紀最能撼動社會價值的發明就是社群媒體，手機網路的普及，讓人人都是自媒體，人人有機會成名。每天例行的完美Selfie，展現美食、生活、身材和穿搭，在社群贏得關注成了許多年輕女生的生活重心，為了拍出美照而積極減肥，時常這不吃、那不碰，小心愛美不成反禿頭，快速減重恐致禿！
透過節食、斷食方式來減肥，短時間體重可以下降，但身體可能出現各種狀況，例如月經不來甚至掉髮，主因在於營養不良，魚、肉、蛋等動物性蛋白及各種維生素攝取量不足，血液製造過程中缺乏養份，或因熱量不夠使得新陳代謝與循環下降，而組成頭髮的重要成份就是蛋白質，營養必須透過血液輸送，營養不良會讓頭髮乾枯、發黃，甚至嚴重掉髮而禿頭。
看不見的成效就是減肥過程中的壓力來源，過度的情緒緊張、自我要求，都可能導致內分泌失調，油脂分泌失控，影響毛囊健康而發生掉髮的狀況。
減肥是需要長時間抗戰的，維持體態是一輩子的功課，養成規律運動習慣對於長期維持體態有很大的幫助，不僅能促進新陳代謝、燃燒脂肪、消耗熱量，還能舒緩情緒，擁有愉快的心情，對抗壓力胖。
良好的睡眠品質及足夠的睡眠時間都有助於卡路里燃燒，不僅能夠提高代謝、穩定荷爾蒙，充足的睡眠還能減少飢餓感。
女子愛美，取之有道，瘦了但禿了，任誰都不想要！想減肥唯有透過健康的飲食控制、規律運動及良好的生活作息，才能讓想要的青春美麗如願以償。
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