首頁 > 專業問答 > 為什麼她都沒變!探索女性的不老秘技
相同年齡，為什麼偏偏有些人看起來就比較年輕?尤其女人，經歷了工作、家庭與生產，付出大部分時間照顧他人，卻疏於照顧自己，無論是視覺年齡或是生理年齡，老化提前報到，白髮爬上髮稍，經常在沒有自信的狀況下游移。
其實要怎麼收穫就要怎麼栽，逆齡或凍齡絕非天生，而是對自己善盡保養的責任，即便再忙錄都要好好照顧自己身、心、靈，看起來就能年輕有活力。女人要不老，這些事情不能少：
【食】清淡飲食，講究清爽、無添加的烹調方式，少油少鹽、不加工的天然飲食，多多攝取蔬果等高纖食物做好體內淨化，補充足夠的優質蛋白質，不僅能提高免疫力，也能讓肌膚及頭髮都擁有年輕光澤。
【飲】除了無糖黑咖啡，不飲冰水或含過多糖份的飲料，每日飲用2000C.C.的常溫水維持身體正常代謝，排毒、抗氧化，讓肌膚保持濕潤與彈力，也能幫助腸胃蠕動改善便秘問題。
【睡】年輕時享受夜生活，步入忙錄與身體逐漸老化的30歲，良好的睡眠品質與充足睡眠時間，才是最佳的抗老美容方針，睡眠的同時身體啟動造血機能，能夠消除疲勞，擁有上山下海的體力。
【動】運動能促進血液循環，促進新陳代謝，防止脂肪堆積，維持勻稱的體態，更能幫助愛美的女性緊緻肌膚。
【心】維持愉快的心情也是讓人不顯老的方法，學會適時「放手」，減少壓力來源已強健身心；擁有年輕的心態，不斷學習與進步，才能讓自己跟上時代腳步，享受真正的年輕。
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