養護頭皮好處多多

中醫角度認為，頭部分佈著身體重要經絡及大小穴位，養護好頭皮好處多多，不僅能預防掉髪，幫助打通生髪、健髪的任督二脈，促進頭皮血液循環，也有助於改善身體健康。

養護頭皮，居家護理這樣做：

【按摩穴位，生髪又養生】

頭部按摩只需用指腹輕輕按壓，或指腹輕敲頭頂，不用力過當及長時間進行才能避免受傷。頭皮按起來! 針對穴位按摩，能紓緩頭皮的緊繃僵硬，生髪、紓壓一起來!
1、百會穴：調節自律神經、促進全身血液循環。
2、後頂穴：紓緩頭痛、消除疲勞、改善失眠。
3、通天穴：改善偏頭痛、鼻塞、圓形禿。
4、角孫穴：緩解頭痛、眼、耳病症，改善白髪問題。

【百「益」必有一「梳」!】

梳頭有益健康，促進頭皮血液循環，疏通頭髪養份的供應鏈，自然能強健髪根，養出一頭亮麗秀髪，養出一身神清氣爽：

1、放鬆緊繃的腦神經：梳頭可以幫助緩解因精神緊張、過度用腦產生的疲累感，有助提神醒腦，消除疲勞。

2、清除頭髪上的灰塵：洗頭前先用梳子將頭髮梳順，梳掉沾染的髒汙、油垢、皮屑等，減少洗髪時的打結及拉扯，也能將頭皮、頭髪清洗得較為乾淨。

【頭皮好好洗，抗癢、抗衰老】

1、過猶不及別亂洗：清潔不乾淨會使得油脂、髒汙阻塞毛囊，過度清洗會使得頭皮乾燥發癢。

2、便別膚質挑洗劑：頭皮與臉部肌膚緊密相連，膚質相同，若油性膚質就須挑選油性髮質是用的洗髮精，清潔保養要同步。